<3日坊主を打ち破る方法>
毎日コツコツでも
続けることができたら・・・。
読書とか、
筋トレとか、
ウォーキングとか、
ビジネスで言うと
SNSの投稿や
メルマガ配信などなど。
やりたいとは
思っているけれど
3日坊主で終わっちゃう・・・。
あるある、ですよね。
「習慣化 コツ」で検索すると
いろんな記事が出てきました。
https://conlabo.jp/%E7%BF%92%E6%85%A3%E5%8C%96-3613/
僕ももともと
3日坊主で終わるというか、
3日までもできないという。笑
でも、最近は
少しずつですが
習慣化ができるようになったかなと
感じています。
きっかけは
メルマガを毎日書き始めたことから
ではないか?と感じています。
それ以来、
毎日続けていることとしては
体重計に乗る
10年日記
最近では
タッチタイピングの練習
どれも続けて来れています。
あんなに習慣化することが
苦手だったのに
毎日続けることが
できるようになった。
なぜ、
できるようになったのかというと
僕なりにコツがつかめたのではないか?
と考えています。
僕のコツとしては
1.スモールステップ
どうせ完璧にはできないのだから
ガチでやらない。
メルマガの場合は、土日は休むとか。
10年日記は、3行しか書かない。
タッチタイピングは、5分。とか
2.時間、タイミングを決める。
メルマガは、○時に書く
体重計に乗るのは
朝起きてトイレに行ってすぐ
家に帰って夕食を食べる前
タッチタイピングは
朝、PCのスイッチを入れたらすぐ。
この2つを意識するだけでも
習慣化しやすくなりますよ。
だって、
毎朝、顔を洗うとか、
普通に習慣化できてますよね?
まずは、小さいことから
習慣化してみて
習慣化できるって
自信をつけてみてください。
そして、だんだんと
ビジネス寄りのことを
習慣化していく・・・。
できない、が
できるようになってくると
違うビジネス展開が
起こってきます。
ぜひ、小さいことから
習慣化してみてくださいね。
あなたが、習慣化したいコトって
なんですか?
下記へ記入してみてください。
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